Следующая асана - Собака мордой вниз «Адхо Мукха Шванасана» - самая часто выполняемая на занятиях, ее делают и отдельно, и с вариациями подн

Следующая асана, часто логично выполняемая из позы коровы - скрутка сидя. Название: Скрутка сидя «Матсиендрасана» Перевод с санскрита...

Следующая асана - поза коровы, которая сверху напоминает ее голову: ноги - рога, колени - морда. Не отчаивайтесь, если у вас это напоминает

Следующая асана - наклон сидя, которая также является компенсацией прошлой позе кобры. Название: Наклон сидя «Пашчимоттанасана» Перевод с са

Начинаем новую рубрику «Асана недели» где мы будем подробно разбирать каждое упражнение, название, технику и травмобезопасность выполнения,

Париврита (скрутка) утката (сильный, яростный) асана (поза) Иногда переводят как «поза гнева» Думаю, практикующие её поймут почему. А вот на

Ещё одна часть нашего тела, которая начинает давать о себе знать, когда мы приходим на йогу. К удивлению многих, а может и нет, часто возник