Сегодня хочу рассказать о тонкостях этой асаны. Относится она к сложным, так как для её освоения у вас должны хорошо получаться два других у

Возможно, вы сталкивались на занятиях, когда тренер говорит во время дыхательных упражнений, вернее после них на задержке вдоха или выдоха,

Привет, друг! Сегодня я расскажу о дыхании. Все знают что йога и дыхание очень связаны и слышали, что важно дышать «правильно». Но как именн

Ещё одна часть нашего тела, которая начинает давать о себе знать, когда мы приходим на йогу. К удивлению многих, а может и нет, часто возник

Меня часто просят научить делать стойку на голове (ширшасану: ширша - голова, асана - поза). Но прежде чем приступить к освоению этого одног