Следующая асана - Собака мордой вниз «Адхо Мукха Шванасана» - самая часто выполняемая на занятиях, ее делают и отдельно, и с вариациями подн

Следующая асана, часто логично выполняемая из позы коровы - скрутка сидя. Название: Скрутка сидя «Матсиендрасана» Перевод с санскрита...

Следующая асана - поза коровы, которая сверху напоминает ее голову: ноги - рога, колени - морда. Не отчаивайтесь, если у вас это напоминает

Следующая асана - наклон сидя, которая также является компенсацией прошлой позе кобры. Название: Наклон сидя «Пашчимоттанасана» Перевод с са

Париврита (скрутка) утката (сильный, яростный) асана (поза) Иногда переводят как «поза гнева» Думаю, практикующие её поймут почему. А вот на

Одна из самых деликатных зон нашего тела - поясница. Именно она больше всех вдохновляет людей идти йогу, а вернее дискомфорт и боль, которые

Сегодня хочу рассказать о тонкостях этой асаны. Относится она к сложным, так как для её освоения у вас должны хорошо получаться два других у