Что такое кундалини йога?

Кундалини йога – древняя практика, которая стала доступна современному человеку благодаря Мастеру из Индии Йоги Бхаджану, который открыто начал преподавать кундалини йогу на Западе в 1969 году.

Йоги Бхаджан совершил очень смелый поступок, рискнув давать закрытое знание всем желающим, тем более за пределами Индии.

Сейчас ученики Йоги Бхаджана преподают кундалини йогу по всему миру.

Кундалини йога, включает в себя все элементы традиционной йоги. Она состоит из комплекса физических упражнений (крий), дыхательных и медитативных практик.

Каждая из них выполняет свою задачу:

• физические упражнения кундалини йога помогают расслабить или привести в тонус тело;

• дыхательные практики помогают сосредоточиться на выполнении физических упражнений, подготовиться к медитации, сконцентрироваться;

• мантры для медитации в кундалини йога позволяют расслабиться и достигнуть того самого состояния единства души и тела.

Сегодня мы поговорим о кундалини йоге – пользе, которую принесет такая практика всем системам нашего организма. Чем же полезна кундалини йога?

Выделим десять основных пунктов по самоусовершенствованию, которые легко достигаются при регулярных занятиях данной духовной и физической практикой.

1. Польза для всех систем организма.

Кундалини йога помогает справиться с мигренями, проблемами в работе пищевых систем, головными болями, а также приводит в порядок гормональную, мочеполовую, эндокринную, сердечнососудистую и другие системы организма. Комплексов крий и метитаций множество, и каждый преследует определенную цель.

2. Дарит красоту.

Практикуя кундалини йогу вполне реально достичь красивого, развитого и стройного тела. Ввиду того, что эта практика заряжает изнутри, это внутреннее сияние сказывается и на внешнем облике. Кроме того, йога нормализует гормональные процессы, что в свою очередь положительным образом отражается на внешности и психике.

3.Заряжает силой.

Для кого-то суть силы кроется в физическом превосходстве, а кто-то считает силой устойчивость характера к стрессовым ситуациям. Кундалини йога обеспечит вас сполна и тем, и другим, а также поможет вам ощутить себя в гармонии со своим телом, подарит душевное равновесие и спокойствие ума.

4. Радость жизни.

Тому, кто не умеет расслабляться, очень сложно увидеть положительные стороны жизни. Уверенность в себе, умиротворенность и духовная составляющая, которую дарит кундалини йога, поможет находить просветы даже в самых критичных ситуациях и радоваться каждому дню.

5. Способствуют эмоциональному равновесию.

Благодаря йоге вы перестанете остро реагировать на мелочи, которые не стоят вашего внимания, сумеете быстро принимать решения и незамедлительно преступать к действиям, а также сможете контролировать свои эмоции и препятствовать их необоснованному выплеску.

6. Обостренное восприятие.

Многие вещи откроются вам с другой, правдивой стороны. Кундалини йога позволит вам яснее ощущать происходящее вокруг и давать событиям трезвую оценку.

7. Раскрывает шестое чувство.

Упражнения кундалини йоги воздействует на участки мозга, отвечающие за интуицию. А значит, теперь вы с легкостью сможете принимать решения в спорных вопросах, опираясь на шестое чувство.

8. Помогает избавиться от вредной привычки.

Сама йога становится вашей главной привычкой и несет в себе философию очищения души и тела от вещей, которые могут принести вам вред.

9. Раскрывает творческий потенциал.

Благодаря повышению энергичности и активности, вам захочется все время пробовать себя в новых сферах, из чего следует, что польза кундалини йоги заключается еще и в раскрытии неизведанных талантов.

10. Духовное развитие.

Вы начнете смотреть на жизнь иначе, научитесь прилагать усилия для улучшения жизненных условий и перестанете расстраиваться по пустякам.

Занятия проходят по пн/ср/пт 16:00-17:30

Тренер: Татьяна Денисенко

Запись на занятие в viber/тел: (096) 771 13 11, Татьяна

или на сайте по ссылке: www.yogalive.club