Поиск

Почему йогу на сапах нужно попробовать хотя бы раз

Виктория Щеглова
30 авг. 2017 г.
2 мин. чтения

Я давно знала о существовании такого явления, как йога на сапах*, и даже наблюдала, как это достигло и Днепра, и относилась довольно скептично, считая, что это очередное новое модное течение и оно долго не протянет, и что "настоящая" йога не об этом и просветления так не достичь :)

Но когда мне впервые предложили провести подобное занятие, а я, как и обычно, согласилась, то мнение мое кардинально изменилось. Поскольку я всегда открыта новому и люблю пробовать мир во всех его красках и проявлениях и говорить ему "да". Так и когда-то в 2010 я согласилась на предложение стать инструктором, но это другая история и я обязательно её расскажу в следующих статьях, то оказалось что я сделала верный шаг и ни разу не пожалела.

А дело было так...

Пару месяцев назад я начала вести занятия на природе в новом, ещё пока строящемся, яхт-клубе "Сич" на Победе-6, рядом со своим домом.

Дела шли хорошо, людям нравилась тема свежего воздуха, зеленой травки, кроликов, скачущих на полянке на острове напротив, и ощущение полного релакса и отдыха от городской суеты.

И тут открывается ещё одно направление - наши коллеги по ЗОЖ, и просто хорошие люди: прокат каяков и сап-бордов от "Aqua-travel Club" и предлагают обьединить усилия в нашей благой миссии оздоровления и полезного досуга для населения нашего города и начать вести йогу на сапах.

Я согласилась, и мы назначили мое первое занятие, индивидуальное, чтобы я могла освоиться с доской и попробовать разные асаны и их вариации в условиях водной среды.

Составила список, просмотрела кучу видео и пришла пробовать.

Мой первый выход на воду вызвал уйму смешанных чувств, от страха упасть до детского восторга от того, что я могу просто стоять и у меня даже получается грести! До этого была знакома только с байдарками и в принципе уже любила держать весло в руках и находиться на воде, так что осознание мысли, что теперь я могу это совместить и с йогой меня очень вдохновило. Хотя первые попытки асан выходили нелегко, все же заряд от воды был великолепный и на следующий раз я уже назначила групповое занятие.

Желающих оказалось так много, а сапов так мало, что пришлось разделить на три группы и провести их все подряд.

К моему удивлению по окончании тренировок я не ощутила ни капли усталости по сравнению с занятиями на твёрдой поверхности.

Не скажу, что они легче, но все же нахождение в такой близости к моей любимой водной стихии оказало такое приятное влияние, а мой сон в этот день, если верить моему фитнес-браслету, был самый глубокий за последний месяц. Впрочем, и остальные участники отметили огромный заряд энергии и сил после тренировки. Они не переставали улыбаться и сиять ещё долго после схождения с доски на землю :)

Дополнительным бонусом было снова убеждение в том, что пробуя что-то новое и получая успех в этом мы закрепляем веру в себя и позитивный опыт от выхода из зоны комфорта.

Так что теперь всем очень рекомендую попробовать йогу на сапах и убедиться на себе в ее положительном эффекте!

* SUP (Stand up paddle) board - доска для плавания, чаще всего с веслом, бывают пластиковые и надувные. Подходят к использованию как в штиль, так и в ветренную погоду, однако требующую больше мастерства и ловкости.