Поиск

Йога и мозг

Виктория Щеглова
16 янв. 2018 г.
1 мин. чтения

Много написано статей о пользе влияния йоги на мозг, поэтому повторяться не хочется и напишу толко свои мысли на этот счёт. Конечно, мнение мое будет субъективным, но за весь опыт преподавания более 7 лет вижу в основном позитивное. А именно... При регулярных занятиях йогой и постоянном приучении себя находиться в сейчас и осознавать: движение, дыхание, ощущения, мысли, эмоции и т.д. практикующий развивает:

внимательность к деталям, себе, чувствам и другим людям вокруг;
способность к концентрации растёт;
умение видеть позитивную сторону в любой жизненной ситуации;
удовольствие от движения и пребывания в каждом моменте жизни;
раскрытие творческого потенциала.

Также, возможно, вы слышали о развитии лобных долей от медитации, что влияет на наш волевой центр, а улучшение кровообращения за счёт физической активности способствует повышению сообразительности. Так что советую всем попробовать рано или поздно йогу и самим ощутить эти плюсы на себе! А если вы считаете, что это не для вас, то вам вдвойне полезно будет заняться, чтобы укрепить свою нервную систему и придать ей гибкости, научившись замедляться. А также желаю не отчаиваться и искать своего тренера, благо, у нас их достачтоно даже в Yoga live :) Всем успехов в становлении гибче, гармоничнее и умнее!