Нужно ли зеркало для йоги?

Если вы практикуете с акцентом на внутренние ощущения, то можно и обойтись. Не важно, находитесь вы дома или в зале.

Но, конечно, лучше если есть рядом тренер, который в нужный момент может внести коррективы как словом, так и делом и при этом в остальное время вы находитесь больше вниманием внутри.

Также, некоторые жалуются, что оно отвлекает от процесса тренировки и иногда мешает словить баланс, когда смотришь в него и ползала шатается.

Но если вы хотите лучше познакомиться со своей физической стороной, внешним видом, пластикой, эстетикой асан, симметричным их выполнением, то, безусловно, вам понадобится видеть своё отражение.

Но если в группе вы новичок, то сможете проще ориентироваться в пространстве и понимать в правильную ли сторону повернулись или скрутились. И уже позже, со временем овладев основами, сможете отказаться от этого самосозерцания.

Из своего опыта, скажу:

👉 когда я занимаюсь сама дома, я делаю это без него, потому что нет надобности и цели другие;

👉 когда тренируюсь в зале, то смотрю, чтобы верно все отстроить;

👉 а когда веду группу, то, конечно, на вас, дорогие и любимые, и даже глядя в зеркало смотрю, чтобы каждый выполняя упражнение правильно и безопасно, с максимальной пользой для вашего здоровья и самочувствия.

А как вы занимаетесь?

Подписывайтесь на мой канал в телеграм и не пропускайте новые статьи: t.me/myyogalive

Желаю вам успехов и вдохновения во всех условиях проведения занятий ❤️

Буду рада видеть на своих тренировках: пн/ср/пт 18:30-19:30 и вт/чт 12:00-13:00

Запись на занятие в viber/тел: (095) 407 56 99, Виктория

или на сайте по ссылке: www.yogalive.club