Поиск

Что надеть на йогу

Виктория Щеглова
17 нояб. 2017 г.
2 мин. чтения

Тема одежды для йоги довольно широка и меня часто спрашивают новички, что же лучше надеть на занятие и поэтому я решила осветить и этот вопрос.

Я выделяю такие категории комфортного посещения занятий:

одежда и аксессуары;
обувь;
коврик.

Независимо от пола, веса и уровня физической подготовки, ваша одежда для йоги должна выполнять главные функции: удобство, комфорт и не мешать заниматься.

В идеале протестировать ее дома перед тренировкой и проверить, что ничего вас не будет отвлекать от занятия в ней. В качестве теста предлагаю попробовать:

наклониться и убедиться что футболка и штаны не задираются и ничего другого не выпадает из них;
волосы не лезут в лицо;
цепочки, бусы, часы, кольца, резинки и заколки не мешают;
лечь и проверить, что ничего не давит, нет молний и пуговиц;
сесть и посмотреть достаточно ли эластичные штаны;

Специальная обувь или чешки не нужны, занимаемся босиком или в носках.

А если вдруг нужно будет выйти в туалет, то на этот случай у нас даже есть дежурные коридорные тапочки.

Что же касательно носков, то тут решает каждый для себя сам, тем более в пору такого прогресса, когда уже начали выпускать специальные носки для йоги без пальчиков с резиновыми присосками для лучшего сцепления с ковриком.

В основном, я советую брать носки на занятие. Бывает прохладно в зале и тогда комфортнее в них, или если у вас мерзнут ноги, но в некоторых упражнениях обычные носки могут помешать. А вот на шавасане так это святое дело, если лень идти за одеялом, то носочки - это тот приятный минимум, который можно сделать себе и своим ножкам. Подитожив, получилось два небольших списка: Итак, список ЗА, если: