Поиск

5 причин попробовать йогу на природе

Марина Шандыба
25 авг. 2017 г.
2 мин. чтения

“Занятия йогой на природе всегда проходят насыщенно и надолго остаются в памяти.”- говорит наш тренер Виктория.

И с каждым новым занятием я все больше убеждаюсь в истинности ее слов.

На природе легче замечать изменения в себе и во вне, чем при занятиях в зале или дома. Уже само нахождение на природе успокаивает ум, расслабляет тело и настраивает на творческую волну.

Соединяя это с практикой йоги, получается волшебный коктейль, который оказывает чудесное воздействие на состояние ума и тела.

Что же такого особенного в занятиях на природе?

Я составила список из 5 причин, почему занятия йогой на природе не оставляют равнодушными никого!

1. Созерцание прекрасного.

Появляется уникальная возможность совместить приятное с полезным: наслаждаться видами природы и укреплять здоровье своего тела.

2. Естественные звуки природы. Удовольствие своим ушам и позволение своему телу глубже расслабиться, а это обязательно скажется на качестве практики и создаст дополнительную мотивацию заниматься снова.

3. Естественные ароматы.

Ароматы травы, цветов, деревьев и свежего воздуха вызывают желание дышать более глубоко, что способствует прогрессу в асанах. Эти три причины позволяют ощутить более сильное единение с собой, ощутить себя частичкой целого, чего-то большего.

4. Объединение людей в группе. Например, однажды мы занимались под достаточно холодным и сильным дождем. Несмотря на возникающие сложности желание заниматься только усиливалось. Этому способствовал общий запал группы, где каждый подбадривал друг друга, как мог.

Мы все в одиночку такие маленькие против действия стихий. И только объединение наших намерений помогут сохранить спокойное расположение духа и продолжить движение к своим целям. Предлагая занять место посуше под деревьями или свой зонтик. Все шутили, смеялись, воспринимая льющуюся с неба воду не иначе как практику очищения себя от всего того, что мешает. А дождь тем временем закончился и выглянуло ласковое солнышко, добавив нам энергии и сил.

5. Неограниченное пространство = неограниченные возможности для асан. Занятия на природе дарят вдохновение и мотивацию, ведь если кто-то создал всю окружающую нас красоту, неужели мы не сможем опуститься чуть ниже в шпагате и быть тоже прекрасны в своей практике?!

Как следствие появляется дополнительная вера в себя:

“Все возможно! Я могу все!”

Наверняка, после всего написанного выше у вас не осталось ни одного сомнения, чтобы начать практиковать на природе

Пользуйтесь еще теплой погодой и подарите себе новый опыт!

Расписание занятий в яхт-клубе "Сич"