Как йога начинается с фитнеса

В современном мире под словом «йога» подразумевают физические упражнения для красивого тела, о чем нам говорят большинство рекламных объявлений с гибкими и стройными девушками и парнями.

Но на самом деле, физические упражнение занимают лишь 1/8 часть в системе учения йоги (подробнее об этом читайте в следующих статьях) и одной лишь физической практики для полноценного самосовершенствования не достаточно.

Йога — древнее, глубокое, мощное по своему потенциальному воздействию учение, и каждый может почерпнуть из него все, что захочет.

Сегодня люди придумали множество направлений «йоги»: для беременных, для спины, для мужчин и для женщин, для похудения и, может, самая популярная - фитнес-йога.

Для меня изучение йоги началось со стороны фитнеса, но заняться решила именно потому, что было ощущение чего то манящего, интересного, и даже немного мистического, чего-то большего, чем простые физические упражнения.

Сперва я делала асаны со всем упорством и тщательно старалась выполнять все инструкции стремясь к идеальной форме.

Но затем постепенно начали приходить и другие осознания: чувствование потока, себя, дыхания, получения расслабления и кайфа от практики, даже если не все получается.

Я часто слышу от многих своих подруг: «О, я всегда хотела попробовать йогу, но нет растяжки». Каждая из них кто это прочитает, подумает что я написала именно её слова. Но вы такие не одни! :)

Ведь в йоге самое главное не то, ЧТО вы делаете, а то, КАК вы чувствуете себя в процессе, как выполняете то или иное упражнение, с какими мыслями и каким настроем, как относитесь к своему телу и себе, бережете, заботитесь, ухаживаете за собой снаружи и внутри.

Поэтому желаю всем вдохновения и смелости стать на коврик, отбросить перфекционизм и почувствовать, что же такое йога именно для вас!

До встречи!

Ваша Дарья Котляр