Поиск

Что делать если не хочется заниматься?

Виктория Щеглова
14 янв. 2018 г.
1 мин. чтения

Если вы относитесь к тем, кто занимается регулярно и понимает и чувствует зачем ему йога, но почему-то заставить себя пойти на занятие или расстелить дома коврик сложно, то давайте попытаемся понять почему такое случается и как с этим жить. На это может быть несколько причин:

упадок сил и настроения;
отсутствие свободного времени;
затяжной перерыв на праздники/болезнь/командировку.

Уверена, каждый рано или поздно сталкивается как минимум с одним из этих пунктов. Расскажу, как поступаю я в таких случаях. Если это касательно домашних занятий, то говорю себе, что сделаю хотя бы 3 упражнения по 5 циклов дыхания (вы можете выбирать цифры и асаны под себя) или 5-10 минут по видео. Если это тренировка в зале, то не обязательно сразу брать абонемент на 3 раза в неделю, начните хотя бы с одного. И ещё можно пойти с другом и отметиться, что будете в записи на тренировку. Вообще, вариантов как договориться с собой масса, лишь бы у вас было вдохновение и понимание «зачем», а «как» само найдётся. Желаю больше осознанности в новом йога-году и интересной и плодотворной практики 🌿 🌟