Йоговские техники очищения: рот

В этой статье мы продолжим знакомить вас с очистительными практиками в йоге.

В первой части мы говорили о важности очищения носа.

Сегодня же сосредоточим наше внимание на очищении ротовой полости, в частности, зубов и языка.

Здоровые зубы - мечта каждого! Учитывая негативный опыт многих у стоматологов и цены на их оплату :)

Так вот, в йоге для этого тоже есть несложные техники, которые могут помочь сохранить и укрепить здоровье зубов.

• Утром и вечером после того, как почистили зубы, полоскать их крутым раствором морской соли: 1 ст.л. на стакан воды.

• Чистить язык обычной чайной ложечкой или специальным скребком для очистки языка, который можно приобрести в том числе и у нас в студии.

Вы удивитесь, когда увидите, сколько налета ежедневно скапливается на языке. Через несколько месяцев язык будет становится все чище, а процедура войдет в привычку и станет приятной и занимательной.

• После каждого приема пищи полоскать рот. Обязательно.

• ​Это правило минимум.

Когда оно войдет в привычку, можно после каждого приема пищи (по возможности, без фанатизма) полоскать рот тем же раствором морской соли, что и утром, вечером.

А затем - чистить зубы качественной электрической зубной щеткой.

Тема выбора качественной зубной щетки по праву заслуживает на отдельную статью. Сейчас же вкратце скажу, что отсутствие кариеса и болей в зубах более чем наполовину зависит от качества выбранной Вами зубной щетки.

Полюбите себя, сделайте инвестицию в свое здоровье, побалуйте себя и свои зубки.

Почему так важно полоскать рот после каждого приема пищи и чистить зубы качественной зубной щеткой?

Остатки пищи, оставаясь во рту, гниют и разрушают наши зубки. А ведь мы все так не любим походы к стоматологу.

Давайте сделаем их частоту как можно ниже, сведя лишь к профилактическим осмотрам, на которых нам будут говорить, что все зубы здоровы.

Наверняка, некоторые из вас сталкивались с проблемой кровоточивости десен. Я очень долгое время страдала от этого. Практически любое чуть выше среднего нажатие на десну зубной щеткой приводило к красным лужицам в умывальнике. Согласитесь, картина не из приятных. Если еще учесть тот факт, что рано или поздно подобные симптомы приводят к расшатыванию зубов и увеличивают риск их потери.

Я обратилась к естественному и природному средству: заменила использование зубной пасты на зубной порошок, который представляет собой смесь трав, обладающих противовоспалительным эффектом. Основа это сбора - аир.

Важно мягко и аккуратно втирать этот порошок в зубы и десны.

И произошло чудо, десна перестали кровоточить. При том, что зубная щетка осталась той же.

Есть в йоге еще одна очистительная практика, которая относится к кишечнику - шанк-пракшалана. О ней мы подробно поговорим в следующей статье.

Желаю Вам здоровых и крепких зубов, чтобы с их помощью Вы могли кушать любую понравившуюся Вам пищу и любая проблема была Вам по зубам.

Будем рады видеть Вас на занятиях и дать более подробную личную консультацию по этой технике!

Записывайтесь на занятия на сайте и получайте скидку

на первый абонемент!

Вопросы по тел. (095) 407 56 99