Как заниматься так, чтобы колени оставались здоровыми и занятия только улучшали их состояние. Записала для вас видео с пояснениями трех глав

Краткое руководство как подготовиться к занятию. Вам понадобятся: удобная форма; носки по желанию, занимаемся босиком без обуви; резинка для

Впервые я услышала о них на ретрите и они сразу запали мне в душу, ведь что может быть проще, чем эти правила, а больше и не нужно! Итак, во

Знаете, меня всегда интуитивно тянуло к йоге, задолго до моего первого занятия. И вот уже в течении 3-х лет есть причина по которой я возвра

Настройка или медитация перед занятием вещь очень полезная, чем именно, читайте в прошлой статье: тут А сегодня поговорим как же именно ее в

Это то, что часто недооценивают из-за простоты, но что делает тренировку и вашу жизнь более осознанной и наполненной. На свой взгляд я выдел

Правила, которые должен знать каждый, чтобы занятия приносили пользу и удовольствие и вы оставаться долго молодыми, здоровыми и полными сил.

Это извечный вопрос исследований, гаданий и споров. Занимаясь достаточно давно и часто экспериментируя я пришла к выводу, что все занятия хо

Если вы практикуете с акцентом на внутренние ощущения, то можно и обойтись. Не важно, находитесь вы дома или в зале. Но, конечно, лучше если

Множество ассоциаций рождают эти слова у каждого в голове в меру своего житейского опыта. Но поговорим тут о том, как с помощью йоги можно п